沒(méi)地方去，就跑步去

個(gè)人簡(jiǎn)介：

李兆麟，男，1995年1月生，陜西西安人。2018年8月畢業(yè)后，到海投公司所屬老撾北隆贊湖綜合發(fā)展有限公司市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)部工作，負(fù)責(zé)寫(xiě)字樓的招商運(yùn)營(yíng)。從2016年11月至今，參加過(guò)8場(chǎng)馬拉松賽事，其中6場(chǎng)半程馬拉松，個(gè)人最佳成績(jī)1小時(shí)51分；1場(chǎng)全程馬拉松，個(gè)人最佳成績(jī)4小時(shí)29分；1場(chǎng)迷你馬拉松。平日里也熱愛(ài)騎行，騎行過(guò)了海南島、青海湖等。西藏是一直向往的地方，目前在等一個(gè)時(shí)機(jī)騎行川藏線。

沒(méi)地方去，就跑步去

（作者：李兆麟）

“至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽(tīng)任何人說(shuō)話，只需眺望周?chē)娘L(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。”

——[日]村上春樹(shù)

每一個(gè)堅(jiān)持跑步的人，身后都有一個(gè)如何開(kāi)始跑步的故事。有的人因?yàn)榧兇庀矚g奔跑，比如美國(guó)歷史上第一個(gè)跑馬拉松的女人芭比·吉布；有的人把跑步作為一種起步的健身方式來(lái)保持身材，就像日本作家村上春樹(shù)；也有人本就是遵從本心與態(tài)度的，以跑步明志，不計(jì)前程得失，始終向前奔跑，就像阿甘。但是我就不一樣了，我開(kāi)始跑步的原因很簡(jiǎn)單——喜歡上了一個(gè)姑娘。

這件事，還得從6年前開(kāi)始說(shuō)起。

如果把時(shí)間軸轉(zhuǎn)回2014年，大家很有可能會(huì)認(rèn)不出來(lái)我。那時(shí)的我剛上大一，是一個(gè)體重接近兩百斤的胖子。高三那年的伙食太好了，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間幾乎沒(méi)有，所以把自己足足吃到了93公斤，也因此成為了大學(xué)同學(xué)口中的 “胖哥”。

人真的很奇妙，一旦在一個(gè)舒適圈待久了，就不會(huì)主動(dòng)想著跳出去。那時(shí)的我倒也有點(diǎn)安于現(xiàn)狀，沒(méi)想著改變。

而這一切，隨著一個(gè)姑娘的出現(xiàn)改變了，我的人生也因此跟跑步 “結(jié)上了梁子”。

“我要瘦下來(lái)，我要追到她?！?

思來(lái)想去發(fā)現(xiàn)跑步是一個(gè)不錯(cuò)的選項(xiàng)——它不需要伙伴或?qū)κ?，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個(gè)特別的場(chǎng)所，有一雙合適跑步的鞋就夠了。于是在購(gòu)買(mǎi)一雙跑鞋后，我開(kāi)始了為期4個(gè)月的“魔鬼”訓(xùn)練。

那時(shí)的我，有一張很明確的規(guī)劃表，每天的跑步距離及一些附加運(yùn)動(dòng)都有所記錄。

“萬(wàn)事開(kāi)頭難”這句話是亙古不變的真理。剛開(kāi)始的我每天僅僅只能繞操場(chǎng)跑5圈，那時(shí)的我覺(jué)得那5圈是世界上最漫長(zhǎng)的時(shí)光。帶著約兩百斤的肉，每邁出一步都覺(jué)得特別累，跑上20分鐘我就感覺(jué)喘不上氣，心臟咚咚地猛跳不止，兩腿也開(kāi)始發(fā)抖。甚至只要操場(chǎng)上有同學(xué)看我跑步都會(huì)覺(jué)得不自在。

尤其是第二天起床后，只要稍微意識(shí)清醒，就立馬能感受到全身的肌肉仿佛被十斤大鐵錘連夜敲打到分崩離析的酸爽。那一陣，“放棄”的念頭時(shí)常縈繞在腦海中。

幸運(yùn)的是，我最終沒(méi)有放棄。我把跑步當(dāng)成像刷牙一樣的必做之事每天堅(jiān)持，因此我的進(jìn)步非常快。大約半個(gè)月之后，我的身體機(jī)能已經(jīng)完全適應(yīng)，我開(kāi)始逐漸加量。對(duì)于飲食也開(kāi)始有所控制：我狠下心來(lái)放棄了油炸食品和碳酸飲料，轉(zhuǎn)頭就投奔了白粥饅頭雞蛋的懷抱。整整4個(gè)月的堅(jiān)持，將一個(gè)曾經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)的垃圾飲食上的巨人，硬生生拗成了清淡健康飲食的代言人。

好像堅(jiān)持真的會(huì)成為習(xí)慣，習(xí)慣也真的會(huì)成為自然。漸漸地，每晚的跑步成了我最為期待的事情。

我跑的相當(dāng)認(rèn)真。剛開(kāi)始的一周我可能只能跑15公里；4個(gè)月之后，我每周卻可以跑到50公里，每周跑5天，每天跑10公里。最后那個(gè)月我跑到了210公里，體重刷刷刷從93公斤減到了69公斤，以至于那年暑假回到家，父母都沒(méi)認(rèn)出我來(lái)。這幾個(gè)數(shù)字便成為我“跑的認(rèn)真”的標(biāo)準(zhǔn)。

姑娘最終沒(méi)有追到。但跑步確確實(shí)實(shí)已經(jīng)成為了我生命中不可缺少的一部分。

一年之后，也就是2016年11月13日，我跑了人生中的第一次半程馬拉松——桂林國(guó)際馬拉松賽。我清楚地記得，那天天空下著大雨，氣溫只有11度，但內(nèi)心確是無(wú)法抑制的激動(dòng)。

任何人的第一場(chǎng)馬拉松比賽都應(yīng)該是享受與自如的，我的心態(tài)也是如此。拍新奇的照片、和跑友聊天交流心得與經(jīng)驗(yàn)、看看路兩旁不一樣的風(fēng)景。我沒(méi)有把它當(dāng)作一場(chǎng)比賽，也沒(méi)有刻意去追求成績(jī)，就是告訴自己享受它。

最終我的第一場(chǎng)半馬的成績(jī)定格在了2小時(shí)35分。

同樣也是一年之后的11月，同樣也是在桂林，我人生中的第一場(chǎng)馬拉松也圓滿落幕了。不同的是那天真的很冷，氣溫可能只有6度。

在此之前我從來(lái)沒(méi)有跑過(guò)35公里以上的距離，平日里訓(xùn)練也只是跑到30公里便停下。前25公里還在我的控制范圍內(nèi)，節(jié)奏和步伐都比較容易調(diào)控。但最難熬的就是30公里到35公里的那一段路程，正式的疲勞徒然襲來(lái)，不論補(bǔ)充多少水分，喉嚨立刻就會(huì)變得干渴。步伐也隨之減慢，此時(shí)的思想斗爭(zhēng)尤為強(qiáng)烈。是就此停下，還是堅(jiān)持到底呢？

思想斗爭(zhēng)的過(guò)程仿佛世界都靜止了，可我的腳步并沒(méi)有停下。不知不覺(jué)，我好像也沒(méi)那么累了，步伐重新回到了我的掌控中。瓶頸期短暫的折磨了我一下，然后一切又都恢復(fù)正常。

望見(jiàn)終點(diǎn)總是令人高興的事情，我很想用盡最后的力量加速猛沖，然而兩腿怎么也不肯大步邁向前去。那種感覺(jué)就好像腿部的肌肉被人拿著針管一點(diǎn)點(diǎn)的抽完。跑到終點(diǎn)時(shí)，下意識(shí)沒(méi)有想什么成就感，滿腦子是“終于不用跑下去了”這樣一種安心的感覺(jué)。

當(dāng)完賽獎(jiǎng)牌掛在脖子上的那一刻，我知道這一切都是值得的。最終我跑了4小時(shí)29分，這個(gè)成績(jī)不高，但也是我一步步跑完的。

從2017年至今，我仍保持著每年至少參加兩次馬拉松賽的習(xí)慣。漸漸地，跑步的圈子不斷擴(kuò)大，騎行也加入了我的嘗試和熱愛(ài)清單。

2018年對(duì)我來(lái)說(shuō)是意義重大的一年。如若以數(shù)字作為標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判：這一年我騎車(chē)走過(guò)了2080公里，深入感受了海南島、青海湖、滇池、撫仙湖的獨(dú)特風(fēng)光；也邁著腿跑過(guò)了578公里，把個(gè)人的半馬最佳成績(jī)刷新到了1小時(shí)51分。畢業(yè)之后便到了老撾工作，異國(guó)他鄉(xiāng)的生活并沒(méi)有讓我迷失自己，依舊在堅(jiān)持著多年的跑步習(xí)慣。并在年底參加了一場(chǎng)只有12公里的迷你馬拉松。

跑步和騎行對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不單單是有益身心的體育鍛煉，它們更像是一間我獨(dú)有的一方凈土，在我迷茫失意的時(shí)候給我一個(gè)方寸之地去思考，去做好每一個(gè)生活和工作中的決定。

朋友總會(huì)問(wèn)：“我跑那么久到底是怎么堅(jiān)持下來(lái)的？”其實(shí)道理很簡(jiǎn)單——因?yàn)橄矚g。喜歡的事兒自然可以堅(jiān)持下去。正是因?yàn)闊釔?ài)，所以我愿意從老撾飛到成都、昆明去跑馬拉松賽。

跑步也給了我另一種生活的角度。這是在跑步機(jī)上或是簡(jiǎn)單繞圈跑所做不到的。去參加馬拉松賽事也一樣，我會(huì)選擇不同的城市去參賽。每一次的賽道或多或少會(huì)給我一些驚喜，因?yàn)榍奥肥俏粗模坏┪姨ど线@賽道，就會(huì)想去探索這段未知的賽程。我不知道這個(gè)路口轉(zhuǎn)過(guò)之后是否會(huì)有讓我眼前一亮的風(fēng)景，又或許是一段不太容易的上坡路，正是因?yàn)檫@未知的感覺(jué)，會(huì)讓我更加放松的投入到比賽當(dāng)中去。

在長(zhǎng)跑比賽中，如果說(shuō)有什么必須要戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是之前的自己。只要勇敢地邁出下一步，就是對(duì)原來(lái)的那個(gè)自己的一次成功挑戰(zhàn)。選擇不同的城市參賽，跑步之余我也可以去享受那座城市的美好，雖然可能僅僅是那短暫的周末兩天。

工作壓力大的時(shí)候，我會(huì)邊跑步，邊思考當(dāng)下的問(wèn)題如何解決；至于參賽的時(shí)候，更多的是在思考如何讓自己賽后的朋友圈看起來(lái)層次分明又不落俗套……有時(shí)候還會(huì)無(wú)端的想起往事，又或者什么都不想。傾聽(tīng)著與我交臂而過(guò)的人的呼吸，一面沉湎于思考之中，一面銘刻下時(shí)間的痕跡。

后來(lái)自己好像也慢慢成為了一個(gè)真正的跑步愛(ài)好者。內(nèi)心不敏感如我，也真真能感受到堅(jiān)持跑步給我?guī)?lái)的改變：曾經(jīng)的我無(wú)法輕易靜下心去思考，無(wú)法真正有底氣地做出決定，我也時(shí)常會(huì)慌張地自我懷疑；但是愛(ài)上跑步之后，那些在奔跑中散在我的汗水中的時(shí)間，都給了我冷靜思考和下定決心的機(jī)會(huì)，我越來(lái)越自信，自信地做出人生中每一個(gè)決定。每一次的往前奔跑，都是一寸扎扎實(shí)實(shí)的成長(zhǎng)。

我是鼓勵(lì)身邊的朋友都去嘗試跑步的。有時(shí)刷朋友圈看到朋友打卡跑步的記錄，我也總不忘留下“注意膝蓋”的評(píng)論。這四個(gè)字，或許簡(jiǎn)單，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，可能是一個(gè)跑步愛(ài)好者能給到朋友最真摯的建議。